Při cvičení není důležitá kvantita, ale kvalita
Vaše tělo určitě ocení, když mu dopřejete nějaký pohyb. Je pravda, že začátky bývají krušné, ale při velkém odhodlání tuto část postupně překonáte. Zatněte zuby a vydržte, shození přebytečných kil a zpevnění postavy za tu námahu stojí, no ne? Ovšem pokud chcete začít úplně sami a neznáte své tělo, můžete si i ublížit. Proto […]